리드앤두는 책이 한 번 읽히는 데서 멈추지 않고, 독자의 삶에서 직접 작동하는 순간을 상상하며 책을 만듭니다. 그렇기에 실제로 책을 읽고 실행해본 독자님들의 이야기를 듣고 싶다는 마음을 언제나 가지고 있었습니다.

늘 상상하고 있던 독자 인터뷰를 실행할 수 있던 건, 이루비 독자님이 보내주신 한 통의 메일 덕이었어요. 만화가 이루비 님은 최근 ADHD 진단을 받고 자신을 이해하기 시작한 시점에 《아 맞다, 나 ADHD였지?》를 만났고, 북토크에 참여한 뒤 단숨에 책을 완독했다고 전해주셨습니다.

“책이 너무 좋아서 이 마음을 전달하고 싶었어요”라는 메일의 한 문장을 읽고, 루비 님의 이야기를 더 들어보고 싶어졌습니다. 책을 읽고 위로받는 것을 넘어, 만화가로서 신경다양성 인식 개선에 도움이 되고 싶어졌다는 루비 님과 서면으로 대화를 나누었는데요. 지금부터 그 진솔한 목소리를 들어보겠습니다.

Q. ADHD 진단을 받은 지 2주 차에 이 책을 만나게 되었다고 하셨는데요, 《아 맞다, 나 ADHD였지?》를 처음 접했을 당시의 상황이 궁금합니다.

이 책은 인스타그램을 보던 중 북토크 소식으로 먼저 접했어요. 정신과 의사가 쓴 책이라고 하니 더 신뢰가 갔고, 귀여운 표지 덕분에 부담 없이 읽을 수 있겠다고 생각했어요. 작가님의 경험담과 의학적인 설명이 적절히 섞여 있어서 읽기 쉬웠어요. 진단받은 지 2주쯤 되었을 때의 저는 여전히 제가 ADHD가 아닐지도 모른다고 생각했지만, 책을 읽을수록 점점 확신이 들었어요. ‘아, 맞구나.’  

Q. ‘이 책을 내가 썼나 싶을 정도로 공감됐다’는 말씀을 전해주셨어요. 책 속에 등장하는 ADHD인의 이야기 중 공감되었던 특성이 있다면 들려주세요.

저는 책을 지저분하게 보는 편이에요. 밑줄을 긋고 인덱스 스티커를 붙이고, 여백에 생각도 쓰지요. 이 책에는 정말 많은 밑줄이 그어져 있고 스티커도 붙어 있어요. ‘너무 공감돼서 짜증이 난다’라고 쓴 페이지도 있을 정도예요.

전반적으로 다 공감이 되었지만, 챕터 3 ‘나만 이렇게 힘든 걸까? ADHD의 속사정’이 특히 좋았어요. 이 장에서는 ADHD에서 비롯된 일상의 악순환이 개인에게 미치는 영향을, 작가님의 경험과 뇌의 성향에 관한 용어를 통해 구체적으로 설명하고 있어요.

챕터 3에 나온 모든 에피소드를 보며, 그동안 풀리지 않던 퍼즐이 맞춰지는 것 같았어요. 통장 관리, 마감일 체크, 대인관계 등은 제가 평생 자책하고 상처받으면서도 고쳐지지 않았던 부분이었거든요. 그런데 책에서 어떤 식으로 보완해나가면 좋을지도 설명해줘서 큰 도움이 되었어요. 위로도 많이 받았는데요, ‘내가 그래서 그랬구나’하고 이해하는 순간 눈물이 나더라고요. '미리 알았더라면'이라는 생각도 많이 했고요.

Q. 그동안 풀리지 않던 ‘나에 대한 궁금증’이 ADHD라는 맥락으로 설명되기 시작하면서, 속이 시원해지면서도 한편으로는 외로움을 느꼈다고 말씀해주셨어요. 그 상태에서 이 책을 읽는 경험은 루비 님께 어떤 시간이었나요?

ADHD 진단을 받고, 오랫동안 잃어버린 퍼즐 조각을 하나씩 찾아가는 기분이라 속이 시원했어요. 작가로서의 방향성을 찾기 위해 저 자신을 더 알고 싶어 했는데, 진단 후 스스로 조금 더 이해할 수 있게 된 것 같아 기뻤거든요.
그래서 이 사실을 주변 사람들에게도 알리게 되었죠. 하지만 충분히 공감받기 힘들었고, 이야기할수록 변명만 늘어놓는 것 같아 점점 입을 다물게 되었어요. 그런 와중에 이 책을 만난 거예요!

노현재 작가님의 과거 이야기와 ADHD 진단 이후의 흐름이 마치 평행우주처럼 저와 똑같이 흘러갔기에 책을 읽으면서 가장 크게 느꼈던 감정은 ‘안도감’이었어요. 공감대 형성이 한 사람에게 이렇게 큰 영향을 줄 수 있구나 싶어 속이 간질간질했어요.

Q. ADHD를 진단받고, 또 이 책을 읽은 이후로 스스로를 설명하는 말이나 태도에도 변화가 있었을 것 같아요. 예전의 나와 비교했을 때, 지금은 자신을 어떤 사람으로 이해하고 계신가요?

제 삶은 늘 ‘시작은 창대하고 끝은 미약한’ 상황의 반복이었어요. 저는 개인 작품을 하면서 7년째 어린이 잡지에 만화를 연재하고 있어요. 잡지에는 2년 주기로 새 만화를 그리고 있고요. 매번 다음 연재만화는 진짜 제대로 그려야겠다고 다짐하지만, 시간은 항상 부족했고 쫓기듯 낸 결과물은 마음에 들지 않았어요. 그럴 때마다 항상 자책했어요.

더 어렸을 때는 실패를 반복하더라도 ‘다음엔 잘해야지’라며 금방 새로운 작업을 시작했어요. 그런데 어느 순간부터는 또 실패할까 봐 아예 시작조차 할 수 없어지더라고요. 그래서 결국 병원에까지 간 거예요.

예전에는 저를 ‘뒷심 없는 사람’, ‘사차원’, ‘예민한 사람’, ‘취미는 많은데 헛짓하는 사람’으로 인식했어요. 그렇지만 지금은 저를 ‘창의적인 사람’, ‘섬세한 사람’, ‘즐길 게 많은 사람’으로 바라봐요. 또 ADHD의 장점과 저의 매력을 최대한 살리려고 해요. 이 책을 읽은 후에는 ‘좀 더 나답게 살아도 괜찮겠다.’라는 용기가 생겼어요.

Q. 책에서는 ADHD를 가진 사람들이 풍부한 창의성이나 회복탄력성, 깊은 몰입력 같은 특성을 지니고 있다는 연구도 소개되는데요. 루비 님의 삶이나 작업 경험에서도 이런 특성에 공감되는 부분이 있었나요?

저는 여섯 살 때부터 그림 그리는 걸 좋아했고, 부모님도 저를 응원해주셔서 늘 장래 희망이 만화가였어요. 언제나 만화를 보고 그리는 일에 몰입해 있어서 어릴 때는 ADHD라는 게 티가 나지 않았던 것 같은데요. 좋아하는 일에 과몰입하는 특성이 제가 그림에 집중하는 데 도움을 주었다고 생각해요.

또 작품을 기획할 때나, 만화의 1화를 작업할 때 특히 에너지가 많이 나오는데 이 역시 ADHD 특유의 몰입력과 행동력 덕분인 것 같아요. 창의성을 필요로 하는 직업을 가지고 있기에, ADHD적 특성이 도움되는 부분도 많다고 생각해요. 물론 마감일 하루 전에 일을 몰아서 하거나, 작품을 연재할수록 힘이 빠지는 점 등은 보완해야 할 부분이겠죠!

Q. 이 책을 계기로 신경다양성에 대한 인식 개선에 동참하고 싶다는 마음이 생겼다고 하셨어요. 만화가로서 앞으로 어떤 방식으로 이 이야기를 이어가고 싶으신지, 구상 중인 방향이 있다면 들려주세요.

한국에는 아직 드러나지 않은 ADHD인이 많다고 생각해요. 여전히 정신과 상담을 부정적으로 인식하는 사람도 많고요. 저는 그런 사람들이 자책하지 않고 앞으로의 방향을 설계하는 데 도움이 되는 만화를 그리고 싶어요.

여행 중 만난 영국 친구가 있는데, 최근 그 친구도 ADHD 진단을 받았다고 해서 많은 이야기를 나눴어요. 영국은 신경다양성 분야에 관한 연구와 사회적 인식이 한국보다 더 앞서 있어요. 의지의 문제가 아니라 신경학적 차이라는 인식이 자리 잡혀 있고, 대학이나 직장에서 ADHD인에게 시간을 더 주는 경우도 있다고 해요.

한국에서도 다양한 콘텐츠를 통해 ADHD가 알려지기 시작했지만, 잘못된 정보가 퍼지기도 하는 것 같아서 안타까워요. 저만 해도 잘 모르고 있었으니까요. ADHD로서 가장 힘든 점은 사람들의 오해인 것 같아요. 특성이 변명과 핑계로 받아들여진다는 점이요.

제가 지금 ADHD에 깊이 몰입하는 이유는 나의 특성을 알고 제 삶의 지도에 불을 하나씩 켜기 위함이에요. 그 과정에서 ‘유레카! 그래서 그랬구나!’라고 외쳤던 건데 돌아오는 답변은 ‘요즘 안 그런 사람이 어딨어?’였어요. 그럴 때면 왠지 제가 의지박약이 되는 기분이 들어요.

처음에는 억울한 마음이 들어 이 내용을 꼭 만화로 그려야겠다고 생각했어요. 하지만 지금은 좀 더 제대로 된 정보를 전하며, 개인적으로 시도했던 보완 방법도 함께 전하고 싶어요. 그리고 ADHD인에게 위로의 말도 건네고 싶어요. 제가 이 책을 통해 위로받았던 것처럼요. (물론 이것도 ADHD답게 갑자기 열정에 불타올랐다가 훅 식을지도 모르지만요.)

Q. 마지막으로, ADHD로 비슷한 고민을 하며 살아가고 있는 분들에게 지금의 루비 님이 꼭 전해주고 싶은 말이 있다면 무엇일까요?

제가 전하고 싶은 말을 작가님이 책에 다 써주셨어요…!

‘자책 대신 해결로, 나의 특성에 맞게 습관 개선하기, 점점 좋아진다고 생각하기, 비교 대신 나만의 속도로.’

개인적으로 덧붙이고 싶은 말은, 자책할 필요가 없다는 거예요. 이 바쁜 21세기의 시스템에 자신을 끼워 맞추며 어떻게 살아내려고 하는 사람들에게 응원의 마음을 전하고 싶어요.

오늘은, 시詩가 필요할지도 모릅니다

"괜찮아, 잘될 거야"라는 위로의 말보다,  
때로는 한 편의 시가 필요한 순간이 있습니다.

이런 분들께 추천드려요!

이름 붙일 수 없는 감정들을 위한 공간

복도 끝 창가에 홀로 서서 빛이 유리를 타고 흐르는 모습을 바라보며 문득 찾아온 생각
떠들썩한 식당에 있으면서도 어딘가 먼 곳에 와 있는 듯한 외로움
반복되는 일상 속에서 갑자기 찾아온 낯선 감정들

우리는 종종 이름 붙일 수 없는 감정들을 경험합니다.
특별한 일이 있었던 것도 아닌데 느껴지는 공허함, 이유를 알 수 없는 불안, 문득 찾아오는 상실감 —
그런 순간에 무엇이 우리를 위로할 수 있을까요?

시는 그런 순간에 조용히 찾아옵니다. 표현하기 어려운 낯선 감정들을 따뜻하게 품어줍니다.

그러나 우리는 시가 어렵고 난해하다는 생각에 쉽게 다가서지 못합니다.

시는 우리 모두에게 다르게 다가옵니다

"시집은 모난 제가 자주 눕는 곳입니다. 모난 저를 긍정할 수 있는 유일한 공간입니다."
- 김연덕 시인

"시를 처음 쓰게 되었을 때, 그것이 시인지 몰랐습니다. 시를 쓰고 있다는 감각은 뒤늦게 왔습니다."
- 강우근 시인

시를 쓰는 시인들조차 처음부터 시를 완벽히 이해하거나 사랑했던 것은 아닙니다.
시는 우리 모두에게 다르게 다가오고, 다양한 모습으로 마음에 자리 잡습니다.

다정한 두 시인이 제안하는 '시 읽는 법'

"이 부분에서 시인은 무엇을 의도했고, 이 구절이 상징하는 바는 무엇이며..."

시인의 의도를 찾고, 해석을 암기하다보니
시는 풀어야 할 시험문제처럼 느껴지곤 했습니다.
그래서 시가 어렵고 난해하다고만 생각될지도 모릅니다.

「우리 모두 처음엔 시를 몰랐습니다」는 김연덕 시인과 강우근 시인,
다정한 두 시인이 ‘시 읽는 법’을 제안하는 뉴스레터입니다.

매주 메일함에 도착한 시를 읽어본 후,
시인이 던지는 몇 가지 질문에 답해보세요.

"눈 앞에서 당신은 어떤 감흥을 느끼는 사람인가요?"

"사람은 자연에 가까운 존재일까요? 인공에 가까운 존재일까요?"

"내가 건물이 된다면 어떤 건물이 되고 싶으신가요? 그 안에는 누가 살고 있을까요? 아는 사람이 살고 있을까요? 처음 보는 사람이 살고 있을까요?"

"당신의 삶에서 '세상'과 '세상의 이미지'는 어떻게 다른가요?"

질문에 대한 답은 여러분만이 가지고 있습니다.
오직 여러분만의 감정, 경험, 감각, 기억이 답이 됩니다.

자신만의 방식으로 답하다보면,
그 과정에서 시는 점점 여러분의 것이 될 거예요.

새로운 방식으로 시를 만나는 뉴스레터

「우리 모두 처음엔 시를 몰랐습니다」는 총 7회에 걸쳐 여러분에게 찾아갑니다.
시인들의 진솔한 에세이와 시 한 편을 함께 읽어보세요.

우리 모두 처음엔 시를 몰랐습니다

"저는 여전히 저의 모난 모습들이 싫어질 때, 뚜렷한 이유 없이 화가 나거나 슬픔이 밀려올 때, 수치감을 느낄 때 시집을 펼칩니다. 그곳에는 여전히, 정말 열심히 균형을 맞추려 했지만 이내 실패해버린 많은 얼굴들이 켜켜이 쌓여 있어요." - 김연덕 시인

"매년 한 살 더 먹게 되어서 유년시절에 살았던 눈 내리는 강릉을 보면 정말 기이한 기분이 들어요. 하얀 눈은 소리 없이 울리는 종 같습니다." - 강우근 시인

시는 공부하는 것이 아닌, 느끼고 대화하는 것입니다.
우리 모두 처음에는 시를 몰랐습니다.
각자의 방식으로 시를 만나고 이해해보세요.

시의 세계가 더 이상 어렵고 멀게만 느껴지지 않을 것입니다.

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오늘의 인터뷰는 좀 특별한데요. 리드앤두의 첫 독자 인터뷰이기 때문이에요. 에디터 연두가 『나와의 워크숍』 독자인 마틸 님을 만나 이야기를 나누었습니다! 🌱

출판 에디터로 일하면서, 쉬운 듯 잘 이뤄지지 않는 소원이 있었는데요. 바로 우리 책에 대한 진짜 리뷰를 듣는 것이었어요. 온라인 서점이나 SNS에서 리뷰들을 만날 수 있긴 하지만 실제로 독자분들을 대면하고 책 얘기를 나눌 기회는 많지 않거든요.

11월의 오후, 평소 고요하기만 했던 출판사 회의실을 웃음소리로 채웠던 인터뷰를 공개합니다. 이야기 나누어주신 마틸 님, 감사해요!

공무원의 인생을 바꾼 '나와의 워크숍' 이야기

Q. 안녕하세요, 마틸 님! 나와의 워크숍을 하고 인생이 바뀌셨다고요. 😍

맞아요. 해보고 너무 좋아서 주변에 막 얘기하고 다녔거든요. 그동안 마음이 무겁고, 전부 다 잘 모르겠고… 그런 불투명한 상태였는데 워크숍을 끝내고 나니까 당장 나아갈 방향이 보이는 것 같았어요. 툴키트를 딱 마쳤을 때 ‘오늘이 나의 전환점이 아닐까?’라는 생각이 들더라고요.

2024년 동안 유독 '내가 누구일까' 고민하는 일이 많았어요. 계속 새로운 걸 시도하며 '이게 나한테 맞을까 저게 나한테 맞을까' 우왕좌왕했던 것 같고요. 그런데 1일 차 첫 시간에 ‘경험의 감정 그래프’를 채우며 ‘일 관점’으로 나를 회고하는데, 감정 상태 말고 ‘일’에 대해서는 오래 생각해본 적 없다는 걸 깨달았어요. 그게 좀 충격이었습니다.

직장 다닌 지 16, 17년이 되었는데도 일로 나를 회고해본 적이 없다는 걸 깨달았어요. 사실 하루 중 일이 굉장히 많은 부분을 차지하고 있는데, 항상 그걸 빼고 다른 것만 회고했던 거죠. 가장 중요한 부분을 짚어본 적 없는 채로요.

Q. 원래도 계속 ‘좋아하는 일’을 시도해오셨나 봐요! 현재 하는 일을 여쭤봐도 될까요?

저는 17년 차 공무원인데 사실 늘 퇴직하고 싶었어요. 맨날 새로운 꿈을 찾아서 헤맸고요. 지금 직업이 내 적성에 맞지 않고, 그저 생계 수단일 뿐이라고만 생각했거든요. 저는 책 읽고 글 쓰는 걸 좋아하는데 이 직장과는 어울리지 않는 것 같았어요.

그런데 이 ‘경험의 감정 그래프’를 채우며 지금 다니는 직장이 나한테 어떤 의미인지를 다시 한 번 생각할 수 있었어요. 내가 어느 때 불안한지, 어떤 상황에선 잘 극복하는지 살필 수 있었는데 저는 함부로 퇴사하면 안 되는 사람이더라고요.

안정적인 직장 덕에 생계에 크게 연연해하지 않았고, 그 안정감 덕에 좋아하는 것을 하는 데 주저 않을 수 있었다는 걸 알게 됐어요. 그러자 회사가 너무 싫다는 마음도 줄어들고, 직장에서 배워온 게 있다고 생각하니 자부심도 들더라고요. 별거 안 했다고 생각했지만 다 쌓여가고 있었구나, 내가 해왔던 것이 손에 익었구나, 하는 거요.

예를 들어 저희는 1, 2년에 한번 과를 옮기기 때문에 그동안 다양한 분야에서 일해왔어요. 바로 새로운 일에 투입되는 상황에도 단련됐고요. 그게 너무 익숙해서 저의 강점이 될 수 있단 생각을 못 했던 것 같아요. 내가 무엇에 도전하는 걸 두려워하지 않는 이유가 알고 보니 직장에서의 경험 때문이었구나. 그걸 깨닫는 순간이 있었어요.

Q. 원래 좋아하는 일과 하고 있는 일 사이에서 고민하고 계셨나봐요.

적성에 안 맞는 일을 한다는 생각 때문에 ‘나의 새로운 면을 발굴해서 새로운 일을 해야지’라는 욕망이 컸어요. 그런데 독서 모임에 나가도, 새로운 공부를 시작해도, 심지어 상담을 받아봐도 모호하기만 하더라고요. 저의 일이랑 연결되는 느낌이 안 들었어요.

내가 좋아하는 일을 경제적 가치로 만들 수 있는 방법이 없을까?
내가 어떤 형태로 일을 시작해야 할까?
이런 고민에 답하기가 어려웠죠.

그런데 『나와의 워크숍』은 철저히 ‘일’ 관점에서 나를 생각하도록 돕더라고요. 신기한 건, 1일 차부터 5일 차까지 진행되는 동안 내 키워드가 점점 좁혀졌단 거예요. 필터를 여러 번 통과하는 것처럼…. 그동안 너무 다양한 관심사가 있었고, 그중 어떤 흥미는 금세 사라지기도 했어요. 수많은 ‘좋아하는 것’ 중 무엇을 나의 키워드로 가져가야 할지 구별하기 어려웠거든요. 그런데 스스로 그걸 분간할 힘이 생겨서 좋았어요.

그래서 ‘늘 배우고 경험하려고 노력하는데, 너무 관심이 다양해서 오히려 키워드를 못 찾는 사람’에게 이 책을 특히 추천하고 싶어요. 1~5일 차 툴키트를 채우다보면 나를 설명하는 문장이 점점 필터링되면서 ‘내가 좋아하는 일’의 진짜 코어가 뭐였는지를 발견할 수 있거든요.

Q. 그렇다면 워크숍을 해보기 전의 마틸 님을 한마디로 표현해주실 수 있나요?

저는 스스로 ‘생활에 끌려다니는 사람’이라고 생각했어요. 근데 워크숍을 하며 아니라는 걸 발견하고 놀랐어요. 주체적으로 살기 위해서 많은 루틴과 취미를 만들었다는 걸 발견한 거죠. 이미 나를 위한 선택을 많이 하고 있었던 거예요. 그래서 자존감이 많이 올랐어요.

예를 들어, 책 읽기는 어렸을 때부터 습관처럼 해오던 거라 너무 당연한 거였는데요. 그래서 내 커리어가 될 수 있다고 생각을 못했어요. 일기를 쓰고 삶을 기록하는 것도 마찬가지였고요. 그런데 이만큼 꾸준히 해온 것만으로 누군가에게 가르칠 수 있다는 걸 알게 됐어요. 내가 쌓아온 것들이 이미 나의 능력이 되어왔다는 거요.

Q. 사실 우리는 스스로에 대해 아는 것 같아도, 들여다보기 전까진 잘 모르는 것 같아요.

맞아요. 저는 2년 전부터 ‘문장 메모 리추얼’을 하고 있는데요. 시작할 때만 해도 사람들을 경계했어요. 사람들에게 속에 있는 말을 할 마음이 들지 않았고, 내 안에 어떤 감정이 생겨도 공유하고 싶지 않았어요. 좀 딱딱한 사람이었던 것 같아요.

그런데 내가 좋아하는 것들에 대해 이야기할 수 있는, 안전한 공동체에서 리추얼을 하다보니 제가 그런 사람이 아니란 걸 알게 됐어요. 저는 좋아하는 것들을, 가까운 사람들과 나누고 싶어하는 열망이 강한 사람이었어요. 제 안에 없던 것이 아닌데 다만 드러내는 방법을 몰랐던 거죠.

무엇을 좋아하는지, 어떤 사람들과 함께 있을 때 시너지가 나는지, 어렴풋이 느끼고만 있었는데 이번에 정리하며 확실히 알게 됐어요. 좋아하는 일을 할 때만은 누구의 평가도 중요하지 않고 내 만족으로 충분한 사람이란 것. 그리고 그게 제 장점이란 것도요.

Q. 『나와의 워크숍 툴키트』 앞에 ‘꿈 프로젝트’라고 적어주셨는데요. 자세히 설명해주실 수 있나요?

전 아이가 둘 있는데요, 아이를 잘 키우고 나서 둘째가 대학교 가면 그때는 진짜 내가 하고 싶은 일을 해야겠다. 이런 계획을 잡아뒀었어요. 그전에는 직장을 안정적으로 다니며, 나머지 시간에만 할 수 있는 준비를 하기로요. 그런데 ‘나를 마주하는 시간’을 위해 상담을 시작했는데 문득 그런 생각이 들었어요. ‘내가 이 계획을 왜 그렇게 멀리 뒀지?’ 사실은 얼른 하고 싶은 마음이 컸는데도요.

그래서 올해는 일단 기회가 생기면 무슨 일이든 ‘예스’하자는 생각으로 노트북에 ‘꿈 프로젝트’ 폴더를 하나 만들었어요. 그러던 참에 이 책을 본 거예요. 나와의 워크숍을 하고 ‘꿈 프로젝트’가 조금 더 구체화되었어요.
예전엔 목표를 이루기 위해 부족한 점을 찾고 고치는 게 먼저라고 생각했는데, 그러기엔 시간이 너무 오래 걸릴 거 같더라고요. 오히려 내가 이미 가지고 있는 것을 발전시켜서 강점으로 만드는 게 속도가 날 것 같았어요. 내 손으로 직접 툴키트를 채우며, 모호하게만 느껴지던 내 강점이 구체화되는 걸 느꼈습니다.

Q. 손으로 쓰는 일엔 힘이 있는 것 같아요.

맞아요. 저는 PDF를 출력해서 쓰는 것보다 이렇게 책자 형태를 채우는 게 더 좋더라고요. 흩어지지 않는 느낌이라서요. 책장에 꽂아둘 수도 있고요. 이번 『나와의 워크숍 툴키트』엔 ‘꿈 프로젝트 1’이라고 썼는데요. 3개월에 한 번씩 다시 채우면서 2, 3, 4…도 계속 채워나가는 게 목표예요.

5일 차 ‘실행 프로젝트 기획하기’에 적은 저만의 6개월 프로젝트가 있는데요. 그걸 실현하기 위해 시도한 내용을 『나와의 워크숍 툴키트』 뒤 노트에 기록하고 있어요. 안전한 공동체에 가입해보기, 구글 스프레드로 일 회고하기, 사람들에게 불렛저널 사용법 공유하기… 등등등요! 이렇게 적지 않으면 제가 무엇을 해나갔는지 기억하기 어려울 것 같더라고요.

Q. 그럼 1일 차에서 5일 차 중에 제일 도움이 많이 됐던 툴키트가 있을까요?

앞에서도 말씀드렸던, 1일 차 감정 그래프 그리기가 정말 재밌었어요. 처음에는 아예 못 쓸 거라고 생각했어요. 내 본업에 대해서는 생각해본 적이 없어서요. 뭘 그릴 수 있을까 했는데, 하다보니 내가 이때는 되게 힘들었고 이때는 괜찮았고, 뭘 할 때 생활에 활력이 생겼는지 계속 보였어요. 여러 과를 옮겨다녔는데, 어디에선 괜찮고 어디에선 힘들었는지 명확하게 보이더라고요. 어떤 일의 방식이 저랑 잘 맞는지 알게 된 거죠.

그리고 본업뿐 아니라 취미, 공부한 것도 함께 표시했어요. 말씀드렸던 ‘문장 메모 리추얼’에서 처음 제 취향을 밝혔을 때 무한한 긍정의 메시지를 받았던 것도 여기 적었네요. 이렇게 공동체가 저에게 중요하다는 걸 알게 됐어요.

그걸 생각하며 그래프를 다시 보니, 본업에서도 마찬가지였어요. 저는 회사에서 제가 인간관계에 크게 연연하지 않는다고 생각했거든요. 근데 어떤 사람과 함께 일할 때 좋았고 힘들었는지, 보이기 시작했어요. 소통할 사람이 없을 때, 비자발적인 환경에 놓였을 때 제가 일적으로도 삶적으로도 힘들어하더라고요. 그 공통점을 ‘Good’, ’Bad’에 적으면서 저에 대해 잘 알게 됐어요. 내가 지켜야 하는 것, 내가 확보해야 하는 것을 이제야 뚜렷이 파악했습니다.

그리고 3일 차 툴키트 중 ‘지속 가능하게 일하기 위해 바꾸거나 그만두어야 할 것은 무엇일까?’라는 질문이 있었어요. 뭐든 ‘예스’하다보니 일을 너무 벌여놓았는데, 그중 특히 인간관계 때문에 끌려가서 하던 것들도 있거든요. 근데 저의 꿈 프로젝트를 지속하기 위해선 거절도 필요하다는 걸 분명히 알게 됐어요. 실제로 정리 리스트를 만들어 아쉬운 일이라도 경중을 따지는 시간을 가져봤고요. 요즘은 몇 개 정리했어요.

Q. 나에 대해 알게 되면 삶이나 일도 달리 보일 것 같아요.

맞아요. 크게 두 가지 측면에서 많이 달라진 것 같아요.
첫 번째는, 예전엔 부족한 부분을 채우기 위해 여러 경험을 해야 한다고 생각했지만 나를 알게 된 걸 계기로 ‘오래 해온 것들을 재정비하는 시간’을 가지게 됐어요. 내 것들이 막 흩어져 있는 기분이었다면 이제는 그걸 모을 수 있게 됐죠.

두 번째는 제가 되게 고립된 인간이고 그런 걸 좋아한다고 생각했는데, 알고 보니 아니었단 거예요. 완벽하게 보이려고 노력했기 때문에 제 모습을 드러내지 못했던 거였죠. 지금을 ‘실험’하는 기간이라고 생각하면서, 안전한 친구들에게 '나 지금 나를 실험 중인데 여기에 동참해줄래?' 이런 식으로 접근하고 있어요.

최근에 ‘셀프케어 타로 오라클’을 공부하고 있거든요. 자기 자신의 몸과 마음에 대해 생각하고, 스스로에게 도움되는 답변을 찾을 수 있는 도구로 활용하고 있어요. 저의 직장에는 민원인을 대하느라 몸과 마음이 지쳐 있는 동료들이 많아요. 예전에는 그들과의 유대감을 크게 생각하지 않았는데… 요즘엔 이런 도구들을 활용해 조금씩 속 얘기를 하고 있어요.

Q. 책도 많이 읽으시고 매일 불렛 저널도 쓰시고, 타로까지! 시간을 아주 알차게 쓰시는 것 같아요.

새벽 4시에 일어나는데요, 대신에 꼭 10시 반에는 잠들어요. 가족들에게도 '나는 10시 반에 자야 한다'고 선언하고요. 저에게는 아침 시간이 너무나 소중해요. 이것도 워크숍하면서 알게 됐는데 저한테는 에너지 흐름이 되게 중요하더라고요. 스스로를 위해 열심히 하는 것을 너무나 좋아하는 사람이라는 걸 알게 됐어요. 시간을 들이면 에너지가 방출되는 일도 많지만, 어떤 일은 그것을 해야만 제가 충전되더라고요.

Q. 듣다 보니 마틸님의 워크숍은 어떤 모습이었을지 궁금해요.

저는 동네 책방에서 아침 6시부터 점심 먹을 무렵까지 쭉 이걸 써서 완성했어요. 원래는 정오부터 오후 5시까지가 영업 시간이거든요. 근데 종종 책방 사장님의 개인 프로젝트가 있을 때, 스스로를 강제하기 위해 아침 6시부터 쭉 열어두세요. 함께할 사람을 미리 신청받고요. 저도 몰입해서 나와의 워크숍을 해보고 싶은 생각이 있었기 때문에 ‘이거다’ 했어요.

6시부터 점심 먹을 때까지 쭉 1~5일 차 툴키트를 채웠어요. 저는 책을 미리 읽고 갔기 때문에 툴키트 채울 때 뭐가 필요한지는 파악이 된 상태였고요. 써놨던 일기 같은 자료를 다 챙겨가서 좀 더 집중하기 쉬웠던 것 같아요.

허둥대지 않기 위해서 준비물을 챙겨갔는데, 그렇게 세팅을 해놓고 나에게 집중하니 너무 좋더라고요. 게다가 그날은 비가 엄청나게 많이 왔어요. 비가 쏟아지는 창을 보며 툴키트를 쓰는데, 무인도에 ‘나’랑 ‘나’만 남은 느낌이더라고요. 그런 데다가 끝나자마자 비가 딱 멈추는 거 있죠. 그게 영화처럼 느껴져서 더욱 특별했어요.

3개월에 한 번씩 나와의 워크숍을 다시 해볼 예정이에요. 일상처럼, 장기 프로젝트처럼요. 그때마다 이 공간에서 해보는 것도 재밌을 것 같아요.

Q. 앞으로 기대하는 삶을 한 문장으로 표현한다면?

5일 차 ‘실행 프로젝트 기획하기’에 썼던 말이 있어요. ‘앞으로 해나갈 일을 통해 나에 대해 어떤 메시지를 전하고 싶냐’는 질문에 대한 답이었는데요. 저는 ‘마틸은 예술적 순간을 꺼내 창조적인 작품을 만들어서 표현하는 사람이다’라고 썼어요.

예전에는 특별한 사람들만 예술을 한다고 생각했는데 어느 순간 생각이 바뀌었어요. 이렇게 말하면 어떨지 모르겠지만 지금 우리도 굉장히 예술적인 순간에 있다고 생각해요. 서로 이야기를 나누며 뭔가를 만들어내는 거니까요. 이런 순간순간들을 계속 모으는 일을 하고 싶어요. 그게 제 창조적 작품이 되는 거죠.

강점 검사에서 발견한 저의 1등 강점이 ‘수집’이거든요. 이미 가지고 있는 강점을 활용해, 내가 ‘일’에 대해 발견한 영감과 생각을 발전시켜나가 보려고 합니다. 그런 삶을 살고 싶어서 앞으로도 여러 실험을 해볼 예정이에요.

✍️ 연두의 말

마틸님과 80분 내리 수다 떤 후, 오히려 에너지가 충전되었는데요. 꼭 필요할 순간 나를 알게 되어 기뻤다고 말씀하시는 마틸 님께 순수한 열정이 느껴졌기 때문일 거예요. 마틸 님의 ‘꿈 프로젝트’가 6개월, 1년 후엔 얼마나 단단해져 있을지 기대됩니다.

두어님은 이번 인터뷰를 보며 어떤 생각을 했나요?

중요한 건 실행해봐야 알 수 있어요. 마틸 님의 최애 툴키트 ‘경험의 감정 그래프 그리기’를 무료로 제공하려고 해요. 나는 어떤 일을 좋아하고 싫어하는지, 내 일 경험을 돌아보는 건 어떨까요?

경험의 감정 그래프 그리기 GUIDE

1. 커리어를 기록하고 싶은 기간을 정해, 아래 샘플처럼 연도를 적어보세요. 커리어가 시작된 순간부터 지금까지로 정해도 좋고, 3개월이나 6개월 등 최근 커리어만 회고해보는 것도 괜찮아요.
2. 이 기간 중 나에게 ‘일’ 관점에서 의미 있던 순간을 떠올려보세요. 그리고 그때의 ‘감정’을 점으로 찍어봅니다. 긍정적 순간은 기준선 위쪽에, 그렇지 않았던 순간은 아래쪽에 표시하세요.
3. 이 점들을 이어볼까요? 내 감정의 파동을 자유롭게 표현합니다.
   그래프를 완성했다면, 긍정적 순간과 부정적 순간들을 살펴봅니다. 그 순간들의 공통점을 찾아 하단 ‘Good Point’와 ‘Bad Point’에 적어보아요. 내가 어떤 일을 어떻게 할 때 힘을 얻는지 찾을 수 있을 거예요.

경험의 감정 그래프 그리기 SAMPLE

자기소개서를 쓸 때마다 머릿속이 복잡해져요.
이런저런 경험을 해온 것 같긴 한데 막상 나를 한 문장으로 표현하려니 쉽지 않더라고요.

8년 동안 다닌 회사를 떠나 새로운 도전을 준비하던 때, 이루리 님 역시 같은 고민을 했다고 해요.
하지만 방대한 경험을 노션에 정리하는 과정에서 특별한 발견을 하게 됩니다.

다양한 경험을 연결하며 자신을 대표하는 키워드를 찾아낸 거예요.

'시작'과 '연결'이라는 강점을 살려 자신만의 길을 찾은 루리 님의 이야기를 들어보고
여러분도 경험을 정리해 그 안에서 나의 키워드를 찾아보는 건 어떨까요?

회사 이름 없이 나를 소개하는 브랜딩 첫걸음을 함께해봅시다.

▶ 하단의 [두잉키트 DOING-KIT]를 내려받아 나만의 키워드 찾는 연습을 해보세요!
 

Q1. 루리 님, 반갑습니다! 자기소개를 들려주세요.

안녕하세요! 스티비에서 마케팅 매니저로 일하고 있는 이루리입니다. 현재는 출산 휴가 중이고, 작년부터 리드앤두와 함께 준비해온 『나를 소개하는 키워드 찾는 법』이 얼마 전 출간했어요. 노션의 기능을 활용해 그동안의 경험을 정리하고 분류하여 → 자기 키워드를 찾고 → 포트폴리오까지 완성하는 과정이 담긴 지침서예요.

Q2. 노션 포트폴리오, 무엇이 특별한가요?

노션 하나로 모든 걸 다 할 수 있어요. 문서 작성은 물론, 문서 안에 또 다른 문서를 만들거나 파일을 넣을 수도 있고요. 완성한 문서를 링크로 공유하거나 웹에 게시하는 방법도 간단하고요. 그리고 노션의 ‘데이터베이스’ 기능이 정말 유용해요.

데이터베이스를 하나 완성해두면 그 데이터를 원본 소스 삼아 다양하게 활용할 수 있어요. 상황에 따라 필요한 내용을 골라서 표·보드·갤러리 등 다른 레이아웃으로 바꾸어 보여줄 수 있죠. 노션에 정리한 경험을 포트폴리오로 만드는 데도 꼭 필요한 기능이에요.

Q3. 노션으로 업무 경험을 정리하게 된 이유가 있나요?

8년간 다닌 첫 회사에서 퇴사하고 잠시 공백기를 가지는 동안, 지금이 아니면 그간의 방대한 업무 내용을 정리할 기회가 없겠다는 생각이 들었어요. 다음 스텝을 결정하기 전 제가 어떤 일을 했던 사람인지 정리해봐야 할 거 같았고요. 그래서 노션 페이지 하나에 경력과 그 내용을 설명할 자료를 모두 모았어요. 노션이 없었으면 엄두 내지 못했을 대대적인 작업이었죠.

Q4. 지난 경험을 데이터베이스화하고 새롭게 발견한 것이 있나요?

회사에서 다양한 역할을 맡았던 터라 이력이 중구난방일 것이라 생각했는데, 한 번에 나열해보니 시기별로 집중했던 직무의 흐름이 보이고 어떤 방향의 커리어를 쌓았을 때 만족스러웠는지도 알 수 있었어요.  

회사 업무 외에도 개인 프로젝트와 외부 활동, 스스로 공부했던 내용 등 여러 파트의 경험 간의 연결성을 발견하게 되는 것도 흥미로웠어요. 그래서 경험에 태그를 달아 카테고리를 나누고 다양한 기준에 따라 묶으며 분석해봤죠. 그 과정에서 제가 대표적으로 생각하는 경험은 무엇인지 파악하고, 미처 몰랐던 역량도 발견할 수 있었어요.

Q5. 경험을 정리하며 그 속에서 루리 님만의 키워드를 찾으셨죠?

첫 회사에 창립 멤버로 들어갔어요. 모두가 맨땅에 헤딩하듯 도전하며 일해야 할 때가 많았죠. 당시에는 그런 상황이 불안하기도 했지만, 기나긴 경험을 펼쳐보니 저는 생소한 일이라도 일단 시작하고 해결책을 찾아내는 사람으로 성장했더라고요.

또 업무에 필요한 역량이 있으면 밖으로 나가서라도 방법을 찾으며 회사 안팎의 경험을 연결하는 모습도 보였어요. 경험을 정리하며 제가 일을 대하는 태도도 알게 된 거예요. 그래서 ‘시작’과 ‘연결’이라는 키워드를 중심으로 저를 설명하기 시작했어요.

Q6. 나를 소개하는 키워드가 생기면 삶에 어떤 도움이 되나요?

키워드는 다른 사람이 기억해주었으면 하는 내 모습이자,
내가 앞으로 나아가고 싶은 방향이에요.

그렇기 때문에 다음 선택에 기준점이 되어줍니다. 여러 기회가 주어졌을 때, 자신의 목표에 더 적합한 도움이 될 것을 고를 수 있는 거죠. 그리고 키워드를 통해 ‘저는 이런 일을 하고 싶어요’를 알릴 수 있기 때문에 누가 나를 써주기를 기다리는 게 아니라 사람들이 그 키워드에 맞춰 나를 찾아오게 할 수 있어요.
- 이루리님 노션 포트폴리오 보기

그래서 인터뷰어가 직접 해보았어요!

STEP 1. 경험을 다섯 가지 카테고리별로 꺼내기

🤔 <개인/사이트 프로젝트> 부분에서 ‘이런 것까지 적어도 될까?’ 하는 생각이 들어요!

🙋‍♀️ 의외로 사소한 경험이 ‘진짜 나’를 보여줄 수 있어요. 작은 경험이라도 일단 적어보면 자신이 무엇을 좋아하는 사람인지를 깨닫고, 몰랐던 모습도 발견할 수 있을 거예요.

그리고 개인적인 경험이 직업 생활로도 연결될 수 있답니다. 면접관이 되어 사람들을 만나보니 그가 얼마나 큰 프로젝트에 참여했고 어떤 성과를 냈는지보다, 어떤 태도를 가지고 일하는지를 보게 되더라고요. 그런 성향은 자신이 선택해온 사소한 경험에서 비롯될 것이라 생각해요.

STEP 2. 경험을 태그별로 모아 연결 고리 찾기

😣 적당한 태그가 잘 떠오르지 않는 경험도 있어요.

🙋‍♀️ 노션 데이터베이스를 정리할 때 꼭 기억할 것은 수정이 가능하다는 사실이에요! 처음부터 완벽하게 정리해야겠다는 부담을 느끼지 말고, 일단 대략적으로 적어본 후 조금씩 더 채우고 다듬어나가요.

제 경우에도 처음에는 ‘마케팅’을 주요 키워드로 경험을 정리했는데, 계속하다 보니까 이 경험은 ‘마케팅’보다 ‘운영’ 카테고리가 어울리겠다고 판단하는 등 조금 더 세세한 기준이 생겼어요.

또한 업무 레포트 작성이나 회사 블로그 관리 경험 속에서 나랑 먼 일이라고 생각했던 ‘글쓰기’ 역량을 발견하기도 했고요. 태그를 달아 경험을 분류하다보면, 경험을 정리할 수 있을 뿐만 아니라 경험의 새로운 의미도 찾을 수 있게 돼요.

STEP 3. 경험을 다양한 방식으로 묶어 키워드 찾기

😯 경험 정리와 태그 달기 작업으로도 도움이 많이 됐어요. 꼭 키워드까지도 찾아봐야 할까요?

🙋‍♀️ 경험을 태그로 정리하고 분류하며 강조하고 싶은 내용을 선별하다보면 자기 경험의 편집자가 될 수 있거든요. 자신을 표현하고 설명할 주요 키워드까지 뽑아내면 경험에 더 큰 가치를 부여하게 되고요. 자신의 경험을 스스로 소화해서 키워드를 찾고나면, 다른 사람들에게 ‘내가 어떤 사람인지’를 자신 있게 설명할 수 있을 거예요.

✋ ‘나를 소개하는 키워드 찾기’,
특히 이런 분들에게 추천해요!

‘무언가 열심히 하고는 있는데… 잘 가고 있는 건가?’ 고민 중이라면

이루리님이 상황별 팁 tip을 알려줬어요.

인터뷰어 코멘트

안녕하세요. 인터뷰어 박근영입니다. 저는 지금 프리랜서 에디터와 요가 강사 생활을 병행하고 있어요. 게다가 관심사가 다양하고 취미도 많아서 여러 갈래로 나뉜 삶을 살고 있습니다. 올해 목표는 많은 공을 떨어뜨리지 않고 저글링하는 것이었는데, 이제는 그중 정말 중요한 1~2개만 골라서 안정적으로 걸어가고 싶다는 생각이 들어요.

그래서 루리 님의 『나를 소개하는 키워드 찾는 법』속 가이드가 도움이 많이 됐어요. 그동안의 경험을 정리하고 키워드를 고민하며 자신를 이해하는 시간을 가져보니 내년 계획이 조금씩 그려지더라고요. 새해가 다가오면 ‘내 인생 어디로 가나?’를 고민하며 사주를 보러가곤 했는데, 그보다 훨씬 효과적인 명쾌한 답을 얻게 되었어요!

직접 해보고 싶은 마음이 들었나요?

그래서 준비했어요. <나를 소개하는 키워드를 찾는 두잉키트>!
아래 링크에서 무료로 받아보실 수 있으니, 나만의 키워드를 찾아보세요. 😄