‌두잉프로그램은 자기답게 성장하기 위해 새로운 시도와 경험을 통해 답을 찾는 분들 위한 프로그램이에요.‌‌무엇을 해야 할지 혼란스럽고 방향을 잃은 순간에도 멈추지 않고, 작지만 의미 있는 변화를 시도하는 분들을 우리는 ‘두어 Doer’라고 부릅니다. 이 프로그램은 두어 분들이 한 걸음 내딛을 용기를 가질 수 있도록, 배운 것을 즉시 실행하고 자신의 삶에 적용할 수 있는 다양한 방법들을 제공해요.

땡스북스N리드앤두
<불안 다루기 연습> 북토크에 초대합니다!

프로그램 일정

• 장소: 땡스북스 | 서울특별시 마포구 양화로6길 57-6
• 일시: 6월 12일(목) 저녁 7:30
• 모집 인원: 25명 한정
• 신청 기간: ~ 6월 8일(일) 오후 12시까지
• 참가비: 10,000원

이런 분에게 추천해요

• 불안이 자주 찾아오지만, 어떻게 반응해왔는지 돌아본 적 없는 분
• 무기력, 과도한 걱정, 완벽주의 등 나의 불안 패턴을 이해하고 싶은 분
• 내 마음을 선명하게 알아차리는 연습을 해보고 싶은 분
• 책을 읽고 '불안'과 '명상'을 더 깊이 이해하고 싶은 분

북토크 소개

"나의 불안은 어떤 얼굴을 하고 있을까?"

불안은 늘 곁에 있었지만, 우리는 좀처럼 그 얼굴을 들여다보려 하지 않았습니다.

불안이 찾아오면 서둘러 다른 일에 몰두하거나, 스마트폰을 들여다보며 그 순간을 회피하곤 하죠.

하지만 밀쳐낸 불안은 또 다른 형태로 우리를 찾아옵니다.

갑작스런 무기력, 과도한 걱정, 끝없는 완벽주의처럼요.

《불안 다루기 연습》을 바탕으로 마음챙김 전문가 김지언, 노영은 님과 함께

내 안의 ‘불안이’를 들여다보는 시간을 가져보려 해요.

내 안의 불안은 어떤 표정을 하고 있을까요?

어떤 상황에서 깨어나고, 나는 그때 어떤 방식으로 반응해왔을까요?

각자의 ‘불안이’에게 조심스레 말을 걸고,

이름을 붙여주고, 함께 살아가는 방법을 배워봅시다.

나의 불안이에게 인사를 건네보세요.

※ 땡스북스 내부 음식물 반입 금지입니다. 행사 중 음료 취식이 불가합니다.

※ 주차 공간이 따로 없어 필요 시 인근 공영주차장을 이용해주십시오.